五谷果蔬美容的功效对皮肤有什么好处呢

     五谷果蔬美容的功效对皮肤有什么好处呢
     果蔬美容的功效对皮肤有什么好处呢？下面就有英媚儿的专业老师给大家介绍一下，希望我们的介绍可以让爱美的女士都得到帮助。

     1、果蔬美容的神奇源自于它的营养维生素，大多数水果蔬菜中都含有一种人体皮肤内表层易于吸收的褪色素。现代医学研究发现，果蔬中主要含有维生素、矿物质、纤维素、不饱和脂肪酸等营养物质。维生素：种类很多，功用也多种多样。它们不仅是维持生命的必要之素，而且是美容的重要物质。人体一旦严重缺乏维生素，会影响到美容与健康。例如，缺乏维生素A时，人体皮肤组织会干燥，增生及角化；缺乏维生素E时，会严重影响肌肤的新陈代谢。
     2、矿物质：是血液的净化剂。一般果蔬中都含有丰富的钙、磷、镁、钾等矿物质。纤维素：纤维素是人体所需的第七营养素。是美容保健的精妙所在，果蔬中的纤维素含量都比较高。
     3、不饱和脂肪酸：是毛发、肌肤的理想美容剂。人体如果有充足的不饱和脂肪酸，头发会乌黑亮丽、清爽柔顺，皮肤就会润泽光滑、富有弹性。